Une perte de poids efficace est possible sans régime strict. Il suffit d'abandonner certains produits, comme le sucre, la mayonnaise, les glucides rapides. Il est préférable de donner des préférences à la bouillie, à la fibre et à boire plus d'eau.
Le régime japonais pendant 14 jours demande force et endurance, comme les anciens samouraïs. Nous parlons des caractéristiques du régime japonais, des contre-indications, des aliments autorisés et interdits et de la bonne issue. Menu diététique japonais complet pendant 14 jours.